Mit der Übung der Achtsamkeit machen wir uns auf den Weg zu uns selbst.
Mitfühlende Achtsamkeit befähigt uns, sowohl wach und gegenwärtig im Außen als auch auf entspannte und unterstützende Weise bei uns selbst zu sein.
Mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, geführter und stiller Meditation, viel Entspannung, Zeiten der Stille, Tönen, Singen, der kraftvollen Atmosphäre des Kloster Stiftes, wird es leicht, zur Ruhe zu kommen und uns mit unserer inneren Mitte zu verbinden. Gestärkt und mit frischem Blick kehren wir zurück in unseren Alltag.
Eingeladen sind alle - auch ohne Vorerfahrung – die sich auf eine Begegnung mit sich selbst in Ruhe und entspannter Lebendigkeit freuen.
Bitte eine Yoga- oder Isomatte, Decke, Schreibzeug, bequeme und auch wetterfeste Kleidung mitbringen!
